Satu
Olen sertifioitu personal trainer (FAF) ja kuntosaliohjaaja (FAF).
Tiedän omasta kokemuksestani, mitä tavoitteisiin pääseminen vaatii. Olen ennen omaa elämäntapamuutostani viihtynyt iltaisin kotisohvalla, tuskaillut liikakilojeni ja velton vartaloni kanssa. Olen kärsinyt polvi- ja selkäkivuista, puutuvasta yläselästä sekä niska- ja hartiaseudun kivuista.
Osan ylipainostani olen saanut pois omin keinoin, mutta varsinaiseen elämäntapamuutokseen tarvitsin PT:n apua. Kesällä 2013 minua luotsasi PT Markku Sorosuo, Ruokatauko Naantali. Tulin nopeasti parempaan kuntoon ja halusin oppia lisää. Opiskelin PT:ksi 2013-2014, ja sillä tiellä olen.
Kuva: Markku Sorosuo, FAF Personal Trainer, Naantali
Taustaltani olen siis tavallinen nainen ja perheenäiti, joka on hyvän personal trainerin opastuksella löytänyt uuden tavan elää, syödä ja liikkua. Oman "uudestisyntymiseni" myötä olen innostunut terveiden elämäntapojen edistämisestä niin paljon, että haluan jakaa tieto-taitoani muillekin. Minäkin haluan "pelastaa" kaltaisiani ihmisiä sohvalta.
Olen harrastanut monenlaista liikuntaa elämäni aikana - lenkkeillyt, pyöräillyt, polkupyörämatkaillut ulkomailla, käynyt aktiivisesti ryhmäliikuntatunneilla ja kuntosalilla. Erityisesti HIIT-treenit, crossfit, nopeusvoimaharjoittelu, jooga ja itsepuolustuslajit ovat lähellä sydäntäni.
Eräs PT-asiakkaani luonnehtii minua valmentajana näin:
"...loistava valmentaja. Hän on kannustava, läsnä, huumorintajuinen, älykäs ja tilannetajuinen."
Aion ponnistella, jotta olen jatkossakin näiden sanojen mittainen valmentaja.