Hinnasto 2021

Tutustumistapaaminen veloituksetta

Tutustumistapaaminen + demotreeni 50 e

Treenitunti 70 e

Treenitunti kahdelle 100 e

HIIT 30 min. yhdelle hengelle 37 e

HIIT 30 min. kahdelle hengelle 67 e

(HIIT 30 min. pienryhmätreenit (5 hlöä) toteutetaan, kun ryhmäliikunta on taas koronan kannalta turvallista.)

Kotitreeniohjelmat (välineetön tai omia välineitäsi hyödyntävä) tarpeidesi mukaan

• esim. 10 erilaista, ohjeistettua treeniä, joita voit tehdä yhä uudelleen
• sisältää myös ohjeet, kuinka saat lisähaastetta treeneihin, kun kehityt
• 150 e

Ruokavaliovalmennus 250 e, kesto 12 viikkoa

• aloitustapaaminen salillani tai etänä Teamsillä
• tavoitteitasi tukeva ruokavalio
• seuranta ja sähköpostituki

Treenit+ruoka -etävalmennus 610 e, kesto 12 viikkoa

• aloitustapaaminen etänä Teamsillä
• viikko-ohjelmointi tavoitteidesi mukaan
• tavoitteitasi tukeva ruokavalio
• seuranta ja sähköpostituki

Pelkät treenit -etävalmennus 420 e, kesto 12 viikkoa

TEHOPAKETIT

3 kk intensiivinen tehopaketti

• 24 treenitapaamista
• 650 e/4 viikkoa
• yht. 1950 e/12 viikkoa

3 kk intensiivinen tehopaketti kahdelle

• 24 treenitapaamista
• 550 e/hlö/4 viikkoa
• yht. 1650 e/hlö/12 viikkoa

Tuloksellinen, yksilöllinen tehovalmennus. Paketin sisältö:

1. Alkuhaastattelu, elämäntapakartoitus
2. Ruokapäiväkirjan analysointi
3. Kuntotestit, kehonkoostumusmittaus sekä nauhamittaukset sopimuskauden alussa ja lopussa
4. Ennen ja jälkeen -valokuvat salilla ammattilaisen ottamana
5. Ohjatut tapaamiset 2 kertaa viikossa omalla yksityissalillani Valkeakoskella. Ei tavanomaista kuntosalitreeniä, vaan tehokasta, toiminnallista harjoittelua. Treeneissä ei töllistelijöitä - vain sinä ja minä.
6. Kotona tehtävät harjoitukset, joista raportoit minulle
7. Sopivasti lepopäiviä, jolloin kehosi palautuu ja kehittyy
8. Ruokavalio
9. Puhelin- ja sähköpostituki

1-6 kk tehojatko

• 2 treenitapaamista viikossa
• 650 e/4 viikkoa
• kesto valintasi mukaan

1-6 kk tehojatko kahdelle

• 2 treenitapaamista viikossa
• 550 e/hlö/4 viikkoa
• kesto valintanne mukaan

Tehojatkopaketit sisältävät kuntotestit ja mittaukset sekä jälkeen -valokuvat sopimuskauden lopussa (minimi 2 kk sopimukset), ohjatut tapaamiset 2 kertaa viikossa, kotona tehtävät harjoitukset, ruokavalion ja puhelin- ja sähköpostituen.

SEURANTA- JA MUUT PAKETIT

Seuranta- ja muut treenipaketit räätälöidään asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Hinnat sis. alv. 24%.

Maksuvaihtoehdot: lasku, Smartum, SporttiPassi ja Eazybreak.