Hinnasto 2022
Tutustumistapaaminen veloituksetta
Tutustumistapaaminen + demotreeni 50 e
Treenitunti 70 e
Treenitunti kahdelle 100 e
HIIT 30 min. yhdelle hengelle 37 e
HIIT 30 min. kahdelle hengelle 67 e
(HIIT 30 min. pienryhmätreenit (5 hlöä) toteutetaan, kun ryhmäliikunta on taas koronan kannalta turvallista.)
Kotitreeniohjelmat (välineetön tai omia välineitäsi hyödyntävä) tarpeidesi mukaan
- esim. 10 erilaista, ohjeistettua treeniä, joita voit tehdä yhä uudelleen
- sisältää myös ohjeet, kuinka saat lisähaastetta treeneihin, kun kehityt
- 150 e
Ruokavaliovalmennus 250 e, kesto 12 viikkoa
- aloitustapaaminen salillani tai etänä Teamsillä
- tavoitteitasi tukeva ruokavalio
- seuranta ja sähköpostituki
Treenit+ruoka -etävalmennus 610 e, kesto 12 viikkoa
- aloitustapaaminen etänä Teamsillä
- viikko-ohjelmointi tavoitteidesi mukaan
- tavoitteitasi tukeva ruokavalio
- seuranta ja sähköpostituki
Pelkät treenit -etävalmennus 420 e, kesto 12 viikkoa
- aloitustapaaminen etänä Teamsillä
- viikko-ohjelmointi tavoitteidesi mukaan
- seuranta ja sähköpostituki
TEHOPAKETIT
3 kk intensiivinen tehopaketti
- 12 treenitapaamista, 24 kotitreeniä
- 650 e/4 viikkoa
- yht. 1950 e/12 viikkoa
3 kk intensiivinen tehopaketti kahdelle
- 12 treenitapaamista, 24 kotitreeniä
- 550 e/hlö/4 viikkoa
- yht. 1650 e/hlö/12 viikkoa
Tuloksellinen, yksilöllinen tehovalmennus. Paketin sisältö:
- Alkuhaastattelu, elämäntapakartoitus
- Ruokapäiväkirjan analysointi
- Kuntotestit, kehonkoostumusmittaus sekä nauhamittaukset sopimuskauden alussa ja lopussa
- Ennen ja jälkeen -valokuvat salilla ammattilaisen ottamana
- Ohjatut tapaamiset kerran viikossa omalla yksityissalillani Valkeakoskella. Ei tavanomaista kuntosalitreeniä, vaan tehokasta, toiminnallista harjoittelua. Treeneissä ei töllistelijöitä - vain sinä ja minä.
- Kotona tehtävät harjoitukset, joista raportoit minulle
- Sopivasti lepopäiviä, jolloin kehosi palautuu ja kehittyy
- Ruokavalio
- Puhelin- ja sähköpostituki
1-6 kk tehojatko
- 1 treenitapaaminen viikossa
- 650 e/4 viikkoa
- kesto valintasi mukaan
1-6 kk tehojatko kahdelle
- 1 treenitapaaminen viikossa
- 550 e/hlö/4 viikkoa
- kesto valintanne mukaan
Tehojatkopaketit sisältävät kuntotestit ja mittaukset sekä jälkeen -valokuvat sopimuskauden lopussa (minimi 2 kk sopimukset), ohjatut tapaamiset kerran viikossa, kotona tehtävät harjoitukset, ruokavalion ja puhelin- ja sähköpostituen.
SEURANTA- JA MUUT PAKETIT
Seuranta- ja muut treenipaketit räätälöidään asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Hinnat sis. alv. 24%.
Maksuvaihtoehdot: lasku, Smartum, SporttiPassi ja Eazybreak.