Asiakkaat kertovat

Katso uusimmat muutoskuvat FB-sivultani www.facebook.com/ptsatuvuori

NAINEN 28 v.

"En olisi uskonut, että minusta olisi näin kovaan treeniin. Olet paras pt ja tsemppari mitä voi olla!"

Tuloksia 3 kk harjoittelun jälkeen:

- painonpudotus -10 kg

- vyötärönympärys -14 cm

- aerobinen kunto keskimääräistä heikommasta hyväksi

ENNEN / JÄLKEEN

NAINEN 55 v.

"On ollut kannustavaa olla mukana treeniohjelmassasi, se on oikeasti toiminut! Suosittelen mukaan lähtemistä muillekin."

Tuloksia 3 kk harjoittelun jälkeen:

- rasvaprosentti korkeasta normaaliksi

- vyötärönympärys -12 cm

- painonpudotus -10%

ENNEN / JÄLKEEN

NAINEN 47 v.

"Tulen aina mielelläni salille ja lähden voittajana."

Tuloksia 6 kk harjoittelun jälkeen:

ENNEN / JÄLKEEN

NAINEN 49 v.

"Harjoitusten kuormittavuus on noussut sopivassa suhteessa ja etenkin vaihtelevuus on ollut mieleeni."

"On ollut ilo huomata, että pystyn vielä jopa fyysisesti aika raskaisiin harjoituksiin."

"Ympärysmitta on pienentynyt, paino laskenut, vireystila noussut."

"Temperamenttinen luonteeni on sekin vähän tasaantunut."

Tuloksia 3 kk harjoittelun jälkeen:

- lievästi ylipainoisesta normaalipainoiseksi

- rasvaprosentti -11%

- luustolihasprosentti +6%

- vyötärönympärys -10%

- aerobinen kunto keskimääräistä paremmasta erinomaiseksi

- vatsalihasten kestovoimassa keskimääräistä parempi tulos paitsi omassa ikäluokassaan, myös yli 20 vuotta itseään nuorempien ikäluokassa!

- asiakkaalla ei enää kohonnutta sairastuvuusriskiä diabetekseen tai sydän- ja verisuonitauteihin

NAINEN 35 v.

"Toiminnalliset treenit olivat kokonaisuudessaan mukavia, monipuolisia ja hyvin palkitsevia."

"Osa treeneistä tuntui toisinaan alkuun ylitsepääsemättömiltä, mutta ylitin itseni monta kertaa tsemppaavan kannustuksen ansiosta. Kotitreenit olivat niinikään monipuolisia ja niitä oli mahdollisuus toteuttaa eri ympäristöissä."

"Ruokavalio oli todella hyvä. Terveellinen, monipuolinen ja kaiken lisäksi maittava. Se sopi hyvin koko perheelle, mikä on tärkeää arjen toimivuuden kannalta lapsiperheessä."

"Olen todella tyytyväinen pt-ohjaukseen. Se oli rahan arvoinen kokemus. Sain lisää energiaa, kunto nousi kohisten, ryhti parani ja mieli on ollut virkeä."

Tuloksia 3 kk harjoittelun jälkeen:

- rasvaprosentti -7%

- luustolihasprosentti +5%

- vyötärönympärys -7%

- aerobinen kunto hyvästä erinomaiseksi (tulosparannus 9%)

- lihaskestävyystestissä tulosparannus 16%

- vatsalihasten kestovoimatestissä tulosparannus 89%!!!

- asiakkaalla ei enää kohonnutta sairastuvuusriskiä elämäntapasairauksiin

ENNEN / JÄLKEEN