Personal training

Personal training tarkoittaa henkilökohtaista kuntovalmennusta. Valmennan asiakkaitani omalla kuntosalillani Valkeakosken Lintulassa.

Treenaan salilla PT-asiakkaitani yksi kerrallaan (tai kaksi, jos tulet ystävän/puolison kanssa). Kukaan ei siis tuijota sinua, tule keskeyttämään tai kyselemään. Sinun ei tarvitse jonottaa välineitä, vaan voit rauhassa keskittyä olennaiseen.

En tee asiakkailleni tavanomaisia, puisevia kuntosalitreenejä, vaan harjoitan kehoa monipuolisesti toiminnallisilla ja kovatehoisillakin harjoituksilla, joilla saamme tuloksia tavallista nopeammin. Yleensä olemme salilla, mutta välillä treenaamme raikkaassa ulkoilmassa.

Harjoituksissani tulet nostamaan, vetämään, työntämään, heittämään, hyppäämään, kantamaan, kyykkäämään, punnertamaan, ponnistelemaan, hengästymään, hikoilemaan, puuskuttamaan, onnistumaan, ylittämään itsesi...

KENELLE?

Personal training sopii kenelle tahansa. Laadin harjoitukset juuri sinulle sopiviksi - oli lähtötasosi tai terveystilanteesi mikä hyvänsä. Kuitenkin riittävän haastaviksi, jotta kehityt. Autan sinut kohti tavoitettasi, on se sitten kunnonkohotus, painonpudotus tai jokin muu.

Saatat hyötyä merkittävästi yhteistyöstä kanssani, jos tunnistat itsesi alla olevasta.

Oletko

- rapakuntoinen

- ylipainoinen

- jojolaihduttaja

- kokeillut monia laihdutusohjelmia ja ruokavalioita, mutta vartalosi ei edelleenkään ole sellainen kuin haluaisit

- väsynyt, saamaton, laiska, kiireinen, uniongelmainen

- kyllästynyt perinteiseen salitreeniin/ryhmäliikuntaan/lenkkeilyyn/muuhun lajiin

Haluatko

- kohottaa kuntoasi

- karistaa raskauskilot

- näyttää paremmalta

- lisää energiaa, itseluottamusta ja hyvää mieltä elämääsi

- olla vahvempi ja kiinteämpi

- jaksaa paremmin töissä/lasten kanssa/puutarhahommissa/lumitöissä/jne.

- päästä eroon lihasperäisistä kolotuksista ja säryistä

Onko sinulla

- aikuisiän diabetes

- korkea verenpaine

- korkea kolesteroli

- selkä- tai polvivaivoja

Älä kärsi, harmittele ja viivyttele enää, vaan muuta elämäntapasi NYT - minun avullani!

satu_vuori_pt_logo_netti.jpg